Обыкновенные дрожжи | Правильное питание

Почему постоянно хочется есть хлеб

По мнению диетологов, если у человека возникло желание срочно съесть кусочек хлеба, это является сигналом того, что организму не хватает азота. Таким образом, появившееся желание – это своеобразный сигнал о том, что пора восполнить запасы этого важного элемента.

Почему в организме периодически снижается количество азота? Ответ очевиден: нарушение сбалансированности питания и строгие диеты, которые ограничивают поступление необходимых веществ. В случае, если организм настоятельно просит хлеба, а значит, азота, рекомендуется включить в рацион пищу, богатую белком.

Например, отличным и полезным вариантом восполнения азота будут любые орехи, бобовые, рыба, приготовленная на пару или кусочек отварной говядины. Также можно включить в рацион такие богатые азотом продукты, как творог и яйца. Однако следует выбирать только свежие и качественные продукты.

Нехватка углеводов

Но не всегда такой подход может давать результаты: организм все равно требует свою порцию хлеба. Еще одна причина такой хлебной зависимости состоит в том, что хлеб почти наполовину состоит из углеводов, которые необходимы для выработки серотонина. То есть, человек съел кусочек хлеба – он сыт и доволен.

Нехватка селена

Кроме того, причиной того, что хочется есть много хлеба, может быть нехватка селена. Этот микроэлемент необходим для правильного усвоения йода, который жизненно необходим для  работы щитовидной железы. Человеку необходима энергия, которую дает этот орган. Поэтому желание есть хлеб может также свидетельствовать о нарушении в работе гормональной системы, в частности щитовидной железы, то есть сигнализировать об острой нехватке селена.

Предлагаем ознакомиться  Как пересаживать жасмин весной и осенью: лучшее время и условия для пересадки

Нехватка магния

Еще одной немаловажной причиной желания есть хлеб является повышенное давление. При повышенном давлении сосуды, как правило, спазмированы. Для того, чтобы нормализовать давление, его необходимо снизить. А следовательно, расслабить стенки сосудов. С этой целью прекрасно справляется такой элемент, как магний, который в большом количестве содержится в хлебе.

Нехватка азота

Острое желание постоянно есть хлеб нельзя игнорировать, поскольку нехватка азота в организме может стать причиной серьезных проблем со здоровьем. Например, может начаться головокружение и тошнота, развиться гипертония, сахарный диабет и ожирение.

Поскольку ограничение в полезных продуктах, обеспечивающих организм необходимыми веществами, способно спровоцировать нарушения в обмене веществ. Поэтому, не успевая правильно перерабатывать все поступающие вещества, организм будет их накапливать, превращая в жир и откладывая в самых неожиданных местах.

Дрожжи утром натощак

Еще в прошлом веке немецкий врач, представитель Мюнхенского медицинского университета, говорил о пользе дрожжей для организма человека и советовал употреблять их утром натощак, чтобы дать организму необходимые для нормального функционирования питательные вещества.

Лауреат Нобелевской премии Альберт Сент-Дьерджи писал о том, что человеку следует обязательно съедать щепотку дрожжей сразу после пробуждения, а в течение дня есть много продуктов, приготовленных на основе дрожжей. Это, по его мнению, защитит организм от многих серьезных болезней и поможет восполнить дефицит важных питательных веществ.

Более того, в ходе исследований было выявлено, что, съедая немного дрожжей утром натощак, можно избавиться от усталости и зарядить организм энергией. Энергетический эффект от употребления дрожжей будет длиться несколько часов.

Кому следует употреблять дрожжи

Врачи рекомендуют регулярно употреблять дрожжи не только больным людям, но и тем, кто хочет всегда оставаться здоровым и активным. Дрожжи можно есть как детям, так и взрослым. Однако, перед тем как начинать прием дрожжей утром натощак, необходимо обязательно проконсультироваться со специалистом. Дело в том, что существует ряд заболеваний, при которых нельзя употреблять дрожжи.

Оцените статью
Выращивание
Adblock detector